Эльвира Миндиярова/ Фитнес-Тренер/ Питер on Instagram: "Бег на дорожке. Смотрите, на дорожке полотно само по себе двигается, вы себя не толкаете, т.е ягодичная особо не работает, как при беге на улице. Просто ходить на дорожке неэффективно, по-мне вообще пустая трата времени. Если выбирать этот вариант кардио, то надо либо поднимать угол наклона и идти в гору, либо ходить/бегать интервально, чтобы попадать в разные пульсовые зоны. Будь у меня дома дорожка, для похудения использовала бы только ин

Best Stroller for 3, 4 and 5 Year Olds: Big Kids Need Higher Weight Limits

5 Best jogging stroller that converts to bike trailer [Combo] - OutdoorxSports

Are You Using the Wrong Jogging Stroller? Here’s How to Find the Perfect One for Your Runs.

DARYA SYTILINA | IFBB Bikini on Instagram: "Кардио: польза, вред и реальность Кардио часто подают как обязательное условие для похудения. «Хочешь сжечь жир — бегай». Но в реальности всё немного иначе. ✅ Польза кардио Кардио действительно полезно: ✔ улучшает работу сердца ✔ повышает выносливость ✔ снижает стресс ✔ улучшает общее самочувствие Если тебе нравится бег, велосипед или эллипс — отлично, это классный инструмент. ⚠️ Где начинается проблема Кардио не равно похудение. Часто происходит так: